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去年冬天，冯名雨遇到一位 32 岁的白领陈女士，她苦笑着说：“别人冬天穿羽绒服还嫌冷，我穿毛衣却总觉得胸口冒火，吃口火锅就口腔溃疡，可膝盖以下却冰得像块铁，晚上睡觉都要穿袜子……” 

看似矛盾的症状背后，藏着身体 “交通堵塞” 的大问题。

今天冯名雨就带大家看透问题，用一碗黑豆水 + 两个黄金穴位，打通上下焦，让身体重回 “恒温模式”。

（戳上图，可进店）

一、冰火两重天

上热下寒，简单来说就是身体“上面像火炉，下面像冰箱”。

这种情况通常是因为身体里的气血运行出了问题，导致热量“堵”在上半身，下半身却得不到温暖。

就像水管堵了，热水流不下去，上半身燥热（口干、长痘），下半身冰凉（脚冷、肚子凉）。

生活习惯也有关系，比如爱吃冷饮、冰奶茶，冰凉的东西吃到肚子里，伤到了。肚子里的火气。

而熬夜、压力大，身体“虚火”往上冒，但实际下半身能量不足。

想象身体像一口烧水的锅，如果锅底的柴火不足，水烧不热；

但锅里的水太少，火反而往上窜，这就是上热下寒。

怎么办？把中间的淤堵打通，让水火可以沟通互相滋养，达到水火共济的效果。

二.怎么解决？

1. 黑豆水：

既然要灭火，我们肯定会用到水，五行和五脏是一一对应的关系。

五行之中的水，对应的是五脏中的谁呢？是肾。

因此，补肾水就可以浇灭火气。

俗话说，黑色食物入肾，是的黑豆是黑色的，可以补肾水，灭火气。

下午 3-5 点（膀胱经当令），此时人体阳气开始回落，喝黑豆水可顺势引火下行，就像给 “冒火” 的上焦浇一盆温水，火气随尿液排出。

抓一把绿皮黑豆（30克），加水煮20分钟，喝汤别吃豆。嫌豆腥味就加颗红枣。

我吃完火锅烧烤，特别容易上火，再加上平时回复大家的留言，经常熬夜后口干，我会选择喝一碗黑豆水，喝完之后身体好像被水浸泡了一样，非常的舒爽。

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2. 两个穴位

（1）天枢穴：

上半身的火气和下半身的水气不能交融，说明他俩的中间，是有淤堵存在的。

如果把肚脐化作一个分界线，肚脐上面容易上火，肚脐下方容易受寒。

那肚脐其中间对应的是哪个脏器？其实就是肠道嘛。

上热下寒的人，要么腹泻，要么就容易便秘，总之大便不太正常。

天枢是大肠的募穴，刺激它能促进肠道蠕动，就像给堵塞的下水道疏通。

蓝色艾草精油点在天枢穴，用手指摁住之后，顺时针揉2分钟，再逆时针揉2分钟。

能让大肠运动起来，促进大肠之中的大便外排。

大便排出去了，肠道没有淤堵了。上半身的火和下半身的水就容易交融在一起。

位置：肚脐旁开两寸。

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（2）太溪穴：

位置：足内踝最高点和脚后跟儿连线的1/2处。

太溪穴的，其实和黑豆水的作用是一样的。

艾灸这里能补肾水，缓解口干、烦躁失眠，把头上的火引到脚底。

可以手持一根1.8cm的石磨艾条儿。晚上闲暇，熏一熏脚踝内侧的太溪穴。

太指的是大，溪就是水。说明这个地方肾的水液，形成了较大的溪流。

顺水既然在这里汇聚了很多，自然可以让身体水液充足，浇灭体内的火。

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